Le sucre n'est pas mauvais, c'est juste que vous faites pas assez de sport alors du coup ça se stocke. En revanche, la mauvaise graisse, elle on la gère difficilement.
Si vous consommez des aliments sucrés sans mauvaises graisses, honnêtement vous ne devriez pas grossir. Oui ça cause de l'insomnie, oui ça peut rendre nerveux, surexcité, et c'est pas très bon pour le coeur. Mais si vous en abusez pas, ça va. Ou du moins, si vous vous calmez ensuite sur le sucre, les effets devraient disparaitre.
Par contre, la graisse, bon courage pour vous en débarrasser. Notez qu'il est bien compliqué de trouver des aliments sucrés mais non gras. Oui c'est ça, au rayon diététique. Du sucre au rayon diététique ! Eh oui, parce que c'est pas mauvais le sucre.
Pâte d'amandes, biscuits de miel et de sésame, barres de céréales protéinées. C'est bon, mangez-en. J'ajoute à la liste : pâtes de fruits, confitures, lait de soja goût chocolat ou vanille.
N'oubliez pas les jus de pamplemousse et citron pour l'antioxydant.
Et du pouleeeeeeeeet (ou dinde) ! Et du poisson ! Et de la salade verte ;)
Et des légumes aussi et... bon je m'arrête maintenant ^^
Et les oeufs bien sûr !
Créée
le 12 sept. 2018
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2 commentaires
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